【ホットヨガスタジオ】「LAVA」イオン高知旭町店・体験レッスンレビュー

こんにちは、高知県在住アウトドアライターのaimi(@aiaiminini)です。

雨の日のトレーニング方法って悩ましいですよね。

私は普段デスクワークが多いので、ジョギングに行けない日が続くと肩こり&腰痛がひどくなる時期でもあります。

そこで以前から気になっていた「ホットヨガスタジオ LAVA 高知旭町店」スタジオ体験に行ってみることに。

高知県初の出店だそうで、県内にまだひとつしかありません!

「ホットヨガスタジオ LAVA」のロゴ

 

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この記事を読んでほしい人

  • 高知でヨガをやってみたい!と思っている人
  • さぼらず続けられるヨガを探している人
  • 「LAVA」が気になっている人
  • 「LAVA 無料体験レッスン」ってどんな感じなのか知りたい人
  • 「ホットヨガ」ってどんな感じなのか知りたい人

 

ホットヨガとは?

LAVA公式ホームページより引用

 

ホットヨガは、大量発汗を促すために工夫が凝らされています!

aimi
aimi
ふつうのヨガとま~~ったく違うんですよ♡

「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。

スタジオヨガとの違いは、ホットヨガは高温多湿の環境で、早い段階から筋肉を柔軟にするため、より効率的に無理なく筋肉を伸ばすことができるという点が挙げられます。

汗をかくことは本当に気持ちがよいものです。普段あまり汗をかかないという方は、ぜひホットヨガで発汗してみましょう。

〜ホットペッパー・ビューティより引用

普段から冷え性・サウナ大嫌いの私でも、文句なしに大量に汗をかけるということで期待です( ^^) _U~~

 

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外観

高知市の西側「イオン旭町店」に高知県唯一のLAVAがございます。

あの”よさこい祭り”本祭の会場でもおなじみですね(*^^)v

イオン旭町店の外観。ややレトロ
路面電車『とさでん』の旭町3丁目駅の目の前です!
正面・平面駐車場からすぐ、高知銀行のお隣にあります。
入り口は外からしか入れないので注意。店内直通入り口はありません

体験レッスン当日の流れ

店内撮影は禁止だったため、ここからは文章だけでお伝えしていきます。

当日はレッスンの30分前にはついておきましょう。

当日忘れずにという事で(?!)念押し電話がありましたw

入り口から入ると、本日体験をさせていただくレッスンの講師さんが出てきてくれました。

ファイルを見ながら

  • 本日の流れ
  • 設備の説明(シャワー・ロッカールームなど)
  • こういう講座がありますのでレッスン後、入会を考えてみてくださいね

 

とのことを申し渡されます。

aimi
aimi
あくまで「体験入会」だから入会を前提をしたレッスンてことですね!それは仕方ないです。

でも私のように「ホットヨガってどんなものなのかな?」という方でも、いらして大丈夫です。

だって、高知県にはここにしかホットヨガができるところがございませんから(*_*;

よければ、通いたいって思う方もいるでしょうしね。

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「LAVA 高知旭町店」の良かった点

レッスン内容編

①高知でも(地方でも)全国同水準のレッスンが受けられる

「LAVA]は全国420店舗もあり、ほぼ全都道府県にある計算!

ですので「ココ(高知)だけのプログラム」というわけではなく、全国同水準のレベルのレッスンを受けられるという事なんですね。

「リンパリラックスヨガ」「美律ホルモンヨガ」などのアレンジ系ヨガの有無は店舗で異なるようですが、おおむね基本レッスンは受けられる模様。

その理由のひとつに、全国異動のインストラクターさんがいらっしゃることが挙げられます。

”高知旭町店”はオープンして半年(2019年7月現在)しかたっていないのにかかわらず、全国の経験豊富なインストラクターさんが在籍され、一定の水準が保たれているというわけ。

その証拠に「店舗ブログ」にはスタッフさんの出身県・異動前店舗の紹介などがありますね。

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aimi
皆さんバラバラ!

LAVAトップインストラクターレベルになると、全国ぐるぐる回られている先生もいらっしゃいます!すごい!

「LAVAトップインストラクター」2019リスト

②動きが軽めだが、とにかく暑い!汗がかけるので達成感アリ

初「ホットヨガ」の個人的感想は…

aimi
aimi
とにかく暑かった!汗をかいた!!

汗があまりに出すぎて、目に入る始末。

でも周りの方で首にタオル掛けている人なんていないし(邪魔です)、汗をかいていても私ほどかいていない。

スタッフさんに聞くと、こればかりは「慣れ」なのだそうで。。。。( ゚Д゚)

そのため「この暑い中、よく耐えぬいた!」という達成感は半端なかったですね(笑)

③女性専用である

いままで「男性可」というヨガに夫を連れて行ったことがあったりもしたのですが、やはりヨガ=女性というイメージが強いですしヨガ人口自体、女性が圧倒的に多いです。

ですので女性がタンクトップでアクロバティックな格好をしていても、日常の光景。

aimi
aimi
まったく気になりません!

公園でヨガしていたら人目が気になりちょっとな、と思いますが、ここは女性専用スタジオ。

その点はありがたいですよね~(*^^)v

大体の方が体のラインがくっきり出る「ヨガウェア」を着ています。

 

④薄暗い中でヨガをするので、周りの目は気にならない

「LAVA」のホットヨガは、ほかのホットヨガスタジオより高温といわれています。

室温39度ですと通常のサウナよりも熱いですし、その状況で動く、なんてホットヨガをやったことのない方には想像できないですよね。

日差しがない状態の、高知の真夏の屋外を想像してもらえるといいのですが?!

そうなるとメイクも崩れ、シャツは汗でびしょぬれ。

aimi
aimi
ひどい有様ですわ‥‥w

でもこんなに汗だくになっていても、薄暗い環境の中ですから周りの目は気になりません。

それはとても良かったです‥‥( ;∀;)

⑤体験レッスンが150円〜と気軽にできる

CMでもおなじみ。土屋太鳳さん起用・LAVA手ぶら体験キャンペーン

 

今回受けさせていただいたレッスンは、なんとたったの150円(税込)!

時期により料金に変動はあるようですが、常時キャンペーンはやっていておおむね1,000円以内でできるとのこと。

aimi
aimi
ホットがヨガがどんなものか知りたい人はやってみるといいですよ!

この機会に、体験してみてはいかがでしょうか♬

体験レッスン受講後すぐに入会すれば

  • 入会金・登録金無料(通常10,000円)
  • 月額約3,000円で3ヶ月通える

 

かなりお安くなっていますので、その期間だけ通ってみる!的なお試し感覚でやられてもいいですね。

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設備編

①新しいのですごくきれい

「LAVA イオン高知旭町店」は2019年初旬にできたばかりの店舗。

ですのですごく新しくきれいです。

「イオン旭町店」自体はレトロな古い建物ではありますが、LAVAだけは別空間ですよ(*^^)v

シャワーも8部屋完備、ロッカーも掃除が行き届いていてゴミや髪の毛も落ちていませんでした。

スタジオ内の暗めの照明とは対称的に、『白』を基調とした明るい店内には好感が持てました。

②イオン内に入っているので、買い物ついでにできる

今回受けたレッスンはお昼前でしたので、終わった後は腹ペコ。

イオンの駐車場は時間制限なし&無料なので、心おきなくカフェでゆっくりできますよ。

イートインは小さいながらもコーヒーが100円で飲めますし、パン屋さんも併設されているので焼き立てパンをゲットすることもできます♪

aimi
aimi
運動後の食事はおいしい~!

もちろん、夕食の材料を買って帰ることも可能ですよ。

大好物の卵サンドで軽めのお昼です★

帰宅後の効果編

ここからは「帰宅後の効果」を書いていきます。

とはいえ…

aimi
aimi
たった1回で効果が出るの?

半信半疑の方も多いでしょう。

しかし「LAVA」はホットヨガの中でも高温中の高温&ハードと言われているだけあって、3つの効果がすぐに現れました…

自分でも驚いています。

aimi
aimi
登山やジョギングに行ってもこうはならないのにな…苦笑

①肌がつやつや、ハリが出た

帰ってきてシャワーを浴びたら、肌が心なしかつやつやになったような!

普段サウナや長風呂をしない私だからこそ、効果が顕著に現れましたね★

aimi
aimi
あの滝汗!!

定期的にかかないとと癖になる方も多いのも納得です。

やはり中からキレイにならないと、お化粧厚塗りでごまかせないものも多いです(苦笑)

②お通じがよくなった

以前常温ヨガに行っていた時もそうだったんですが、レッスン終了後に(その日のうち)‥‥

aimi
aimi
いつもよりも格段にすっきり出ました!

これはどのヨガにも共通して言えることなのかもしれませんが、重要なので記載させていただきました★

③肩こりがなくなり、座っているのがラク

とにかく、体が軽くなりました。

aimi
aimi
帰宅の道中ですぐに実感…!

運転姿勢がラク!

凝りがなくなり、座っているのが楽になりました!

デトックス&すべての筋肉がほぐれたからこそ、ですよね(*^^)v

ここからは、『「LAVA 高知旭町店」のこれはちょっと…だった点』を書いていきます。

「LAVA 高知旭町店」のこれはちょっと…だった点

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①平日昼間でも人が多い

LAVAが女性専用、とうたってることと関係している可能性が高いのですが、

  • 高知にひとつしかない
  • ヨガスタジオが付近にあまりない
  • イオンにあるという点

 

から会員数をかなり伸ばしたと思われ、平日にもかかわらずレッスン時間近くになるとひっきりなしにやってくる会員さんたち!

スタジオ内はものすごい人の数!(20人弱)

キャンペーンもますますこれから打ち出してくるでしょうから、もっと増える可能性も?!

土日はもっとムンムンなのでしょうか(汗)

とはいえ定員に達したら締め切ると思うので、予約が取りにくくなると考えるほうがよさそうです。

予約は3週間先まで取れるので、先に抑えておくのが重要になってきますね。

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②高知で週1・1万円はちょっと高い?!

LAVA 料金体系(「LAVA 公式ページ」より引用)

 

 

一般的なヨガと違い、ホットヨガはサウナ状態にまで室温を上げるための設備にお金がかかっています。

「LAVA」の料金体系は最低10,300円から。

高知県の平均賃金からすると、週1しか通えなくて1万円は高いような気も…( ゚Д゚)

いっぽう通い放題プランは16,300円と、最低料金に対してかなりオトク。

aimi
aimi
以前行っていた「土佐ヨガ」なんてドロップインで1,000円だったしなあ…
ドロップイン…時間単位で利用できるという意味。1日・数日限定で使う場合はこちらのほうが安価になる場合が多い。LAVAにはそのような制度はありません

しかし、ホットヨガにはホットヨガの良さがあります。

ちなみに徳島や高松で展開しているホットヨガスタジオ「ロイブ」は月額7,000円というので、高知にもたくさん進出していただいて選択肢ができるのを期待ですね♬

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まとめ:「LAVA 高知旭町店」通いやすく全国同水準レベルのレッスンが受けられる良いスタジオ

ここでいちどまとめましょう。

「LAVA 高知旭町店」の良かった点

  • レッスン内容編
    • ①高知でも(地方でも)全国同水準のレッスンが受けられる
    • ②動きが軽めだが、とにかく熱く汗がかけるので達成感アリ
    • ③女性専用である
    • ④薄暗い中でヨガをするので、周りの目は気にならない
  • 設備編
    • ①新しいのですごくきれい
    • ②イオン内に入っているので、買い物ついでにできる
  • 帰宅後の効果編
    • ①肌がつやつや、ハリが出た
    • ②お通じがよくなった
    • ③肩こりがなくなり、座っているのがラク

「LAVA 高知旭町店」のこれはちょっと…だった点

  • ①平日昼間でも人が多い
  • ②高知で週1・1万円はちょっと高い?!
aimi
aimi
ホットヨガというジャンルは、ちょっと高いけれど敷居は低く、運動嫌いの方にも向いています。ぜひ一度体験してほしいですね!
夫
高知ではまだ珍しいしね!

参考にしていただければ幸いです。

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以上、『【ホットヨガスタジオ】「LAVA」イオン高知旭町店・体験レッスンレビュー』の記事をお送りしました♬

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ABOUT ME
aimi
神奈川で15年間OLとして勤務→2016.3月高知へ夫婦で移住。 2017年4月から夫が地域おこし協力隊(木こり・自伐型林業)で勤務開始。 当ブログ(最高26,000PV達成)の収益を拡大し、ライターの仕事と組み合わせ生活できるように奮闘中。 月に2回くらいは山に泊まって過ごします。高知のおいしい食べ物と日本酒が好き。